亚博网页版登录界面：美食分享：胡萝卜牛肉汤、胡萝卜西红柿汤、虾皮紫菜蛋汤简单做法

本文摘要：胡萝卜牛肉汤材料牛肉100克、胡萝卜半根、西红柿2个。

虾皮紫菜蛋汤材料紫菜10克、鸡蛋1个、虾皮适度、盐适量、香菜适度。作法1.虾皮、紫菜洗涤，紫菜小块末，鸡蛋覆没。2.锅内煮沸浸泡后，淋入鸡蛋液，下紫菜末、虾皮烧开，水煮、香菜调味才可。

营养价值紫菜所含非常丰富的碘、钙、蛋白质、维生素A、维生素B等营养成分。虾皮营养非常丰富，美称“钙的仓库”之称之为，是物美价廉的补钙佳品。

虾皮紫菜蛋汤能增进宝宝骨骼、牙齿的生长。小叮嘱即使在补钙的同时也应该适度不吃点维生素D（鱼肝油）以及蛋白质，常常晒太阳。圆叶菠菜、萝卜、苋菜里所含较多草酸，草酸需要与钙融合成不溶性草酸钙，阻碍人体对钙的吸取。

因此宝宝补钙时不应同时食用草酸含量多的蔬菜。

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